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你知道3个西瓜等于1粒伟哥太神奇还有这种操作

来源: 作者: 2019-11-09 11:31:42

“男人也是一枝花,需要人来灌溉他,他会用他的芬芳漫天下”,做男人不容易,做健康的男人更不容易!为了让他们不再有身体被掏空的感觉,发姐特意推荐八款对男性朋友的健康大有裨益的食物,只有身体棒棒才能做家人的最信任的靠山!

你知道3个西瓜等于1粒伟哥太神奇还有这种操作

1/1个苹果护心减肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。科学家发现,每天吃1个苹果就可减少冠心病的患病率。如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。此外,苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成效。

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2/2个橘子护胃防癌

澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低。

你知道3个西瓜等于1粒伟哥太神奇还有这种操作

3/3个西瓜相当于1粒“伟哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男性朋友要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。

4/10颗葡萄阻击中风

男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。

5/20个樱桃对抗关节炎

经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛

6/50克南瓜子保护前列腺

前列腺是中年男人的一个重灾区,但是南瓜子是男性前列腺疾病的克星。

南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。更重要的是,南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素,对前列腺有保健作用,每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。营养学家还认为,南瓜子中所含的锌和磷元素对人体的生殖系统很有帮助,可以提高性欲。

7/多吃菠菜保护视力

每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。菠菜是叶黄素的最佳来源之一,而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效

8/多吃枸杞补肾壮元气

补肾一直是男人的必修课,肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。那么,富含维生素,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。另外,黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

虽然身体的健康问题,不能全靠饮食、食疗来撑起。但是,吃对了吃好了健康就能得到质的飞跃。不过,万事成功之前都需要坚持,健康养生也不例外!那么,就在身体被掏空之前,做好预防措施,准没错~

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